SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak wyglada

Czy chodziło Ci o: "jak wygląda"?

  • W kuchni Studenta - Przepisy na pakerskie dania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Szymon07 Fakt, moze i duzo jajek ale jak wezmiesz pod uwage, ze to jest 4 porcje, to juz chyba lepiej wyglada

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-03 20:00:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W kuchni Studenta - Przepisy na pakerskie dania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jajecznica z 10 jajek,,.. bez zdjecia bo chyba kazdy wie jak to wyglada..hehe:] zawartosc biaka okolo 70g masa^^

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-21 15:04:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W kuchni Studenta - Przepisy na pakerskie dania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i mieszamy wszystko (tunczyk, jajko, maka, pokrojona zielona cebula, warzywa, sol). Smazyc na duzej patelni, 1 placek = 1 lyzka stolowa tej mieszanki. Rozprowadzic zeby byly jak najciensze. Do tego robi sie sos do maczania: 1 lyzka st. cukru, 1.5 lyzki stolowej wody, 1.5 lyzki stolowej sosu sojowego, 1.5lyzki octu (najlepiej z ryzu) i odrobina [...]

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-24 08:56:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Elaine - ta rzezbe zrobilem chyba w 6-8 tyg takze zapinam miche ostro i krece duzo aero i mam spowrotem taka ale tak jak mowilem czulem sie zle przy tej wadze slabe libido i wogole czulem sie "niezdrowo" poprostu Luki bede pamietal twoje slowa Jak mi bedzie slabo szlo to bombuje znowu Edit : tam eco chyba pisal ze wyglada jak by mi [...]

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-16 17:57:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co właśnie wcinasz %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wygląda jak chinszczyzna ja potreningowo ryz+bialko ograniczylem na razie kuraki,bo od popnad 2 miesiecy jem te stworki i jak widze mieso to mam ochote na pawia przez chwile bede jadl wiecej bialka w prochu, i reszta diety normalnie

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-21 14:41:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co właśnie wcinasz %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wygląda jak przypalone, o to chodzi. Fajny przepis, robię to jak najszybciej A te pałeczki to Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-07-08 16:08:05

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-08 16:07:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Specjalizacja plecy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dokładnie, jak ogarne technike to moze w martwym bede schodzil do nizszego romu ale reszte zostawie na jakis czas w "spokoju". I tez mam pytanie przy okazji http://www.youtube.com/watch?v=0BNPuP9IfKM czy to jest poprawnie wykonany rdl( nie powinno sie patrzec przed siebie?) i czy przy poprawnej technice mc powinna byc taka [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3735 Data: 2010-05-03 22:38:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po 1,5 roku...

    Post
    Galeria Zdjęć

    @madzia_666 ale o co Ci chodzi, wrzucasz swoje foty do oceny to oceniam. Mój brzuch możesz oceniać w wątku o mnie jak założę tu. no i czemu masz satanistyczny nick. ok, widzę aktualizacja zdjęć, (oceniałem pierwsze) no to już brzuch normalny, ale teraz plery Ci wywaliło jak u chłopa, nie bierz sterydów. Ani to fajne, ani potrzebne a niszczy [...]

    Odpowiedzi: 136 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-08-16 06:08:17 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • masa do 1000 pln !!! POMOCY !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    to czego potrzeba ci wynika z diety. Jak masz braki bialka uzupelniasz odzywka bialkową, jak braki weglowodanów to gainerem. Zestaw storm+shock - baardzo dobry. Do tego witaminy i omega i wszystko. Reszte kasy inwestuj w diete P.S. To odżywki się bierze (jak potrzeba ) do diety a nie jak piszesz "do ozywek będzie dieta" W ogole to mi [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 4373 Data: 2007-10-07 23:55:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No dobra czyli w moim wieki odżywki białkowe nie są wskazane. Może napisze Ci tak - odżywki białkowe są dla tych, którzy wiedzą po co i w jakim celu je stosują. To tylko uzupełnienie diety, zastąpienie żarcia prochem. A jak to wygląda za 5-10 lat? Z tego, co mi powiedziała pani doktor, wynika że najlepiej odpuścić sobie tego typu specyfiki, [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2943 Data: 2012-09-01 23:12:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spam param pam pam

    Post
    Trening dla początkujących

    btw. przypomnialem sobie smieszną akcje jak trening wczoraj robilem: przychodzi gość koło 50-60 lat, nie wiem ile dokladnie, w kazdym razie ma papiery na instrktora kulturystyki ze stażem ok 40 lat :-)! Wygląda jak zwykły Janusz sprzed telewizora ale cwiczy typowo rekreacyjnie, sam tak nawet gadał. Przychodzi z jakimś chłopaczkiem, mial moze 25 [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-23 18:52:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tsubame skok w 35 rok ;-)

    Post
    Po 35 roku życia

    Cięzar to zalezy jak czujesz. 65 wygląda lepiej niż 60 ;-) Jak dla mnie to poprostu "robisz bombę" w ostatniej fazie tym samym tracąc napięcie i cała idea pracy pod napięciem przy zachowaniu tempa bierze w łeb. Hmm... i jak ideą jest wzmocnienie 4-ek przy zachowaniu tempa to powinnas schodzić bardziej pionowo - czyli nie akcentować wyjścia [...]

    Odpowiedzi: 1144 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-30 12:16:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tsubame skok w 35 rok ;-)

    Post
    Po 35 roku życia

    Cięzar to zalezy jak czujesz. 65 wygląda lepiej niż 60 ;-) Jak dla mnie to poprostu "robisz bombę" w ostatniej fazie tym samym tracąc napięcie i cała idea pracy pod napięciem przy zachowaniu tempa bierze w łeb. Hmm... i jak ideą jest wzmocnienie 4-ek przy zachowaniu tempa to powinnas schodzić bardziej pionowo - czyli nie akcentować wyjścia [...]

    Odpowiedzi: 1144 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-30 13:02:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o pomoc dot. treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    dzięki rion10 tylko jest pewien problem odnośnie pleców: I.Nie dysponuje drążkiem II. nie mogę robić wiosłowania, gdy zobaczyłem jak to wygląda w praktyce tzn. na youtube to wiem że nie mogę tego robić , problem z wypadającym dyskiem. "O" ciężaru na plecy .

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 907 Data: 2008-10-02 15:22:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o sprawdzenie, czy robię dobrze :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    Hej talie sobie odpuszczam. Co do diety, to obecnie jest to 2g b/kg masy ciala, 0,7g tluszczu i 2,5g WW. W sumie wyszlo mi jakies 1340 kcal. Moze sie wydawac malo, ale poprzedni tydzien jechalam na ok 1450 kcal i przybylo mi 0,7 kg(!) wiec obcielam o te stowe czyli zeszlam do 2,5 WW, bo obcielam wlasnie na WW. Rozklad dzienny wyglada mniej wiecej [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2342 Data: 2006-08-22 19:03:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powerbuilding, od zera do bohatera! :D

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] ( ładnie to poszło do przodu, jestem w miarę zadowolony) https://www.youtube.com/watch?v=u_mGXWTEB-Y Ciąg sumo 180kg 20.04.2018 - jeszcze w paskach, żenada https://www.youtube.com/watch?v=D2GgXRLq5Mc Powoli jakieś tam postępy są robione, technicznie jak obserwuje wygląda to znacznie lepiej. Zmieniony przez - Gronoz w dniu 2018-08-15 21:32:45

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 8902 Data: 2018-08-15 21:30:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] odpowiadac tak samo, wiec raczej nie ma sensu odpowiadac niezgodnie z rzeczywistoscia, bo to i tak moze wyjsc, a pewnie i tak pozniej bedzie rozmowa z psychologiem. Unikalbym odpowiedzi, nie wiem, czy takie, ktore pokazuja brak zdecydowania. Jak nie jestes jakis powichrowany to sobie poradzisz %-) Jak z testem sprawnosci ? Jak to teraz wyglada ?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-20 22:15:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ze watrobie moze byc "ciezko". Podejscie drugie, po ponad tygodniu swiat wirujacy w roznokolorowych barwach, cisnienie cholernie wysokie, bole glowy, puls jak lezalam na lozku jak u maratonczyka. Potworne bole jelit, zoladka. Wkurzylam sie gdy wkurzylam sie gdy zaczela mi leciec krew z odbytu oraz nosa... Nie laczylabym tego z [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 9697 Data: 2008-05-27 20:49:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Uwaga%-)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Pozwolę sobie zwrócić uwagę na jeden aspekt tej sprawy. Ciężko jest przekonać nieobeznanego w temacie rodzica, że całkowicie niewinny specyfik jaki zakupił dajmy na to jego 14 letni syn jest nieszkodliwy, kiedy na etykietce na puszce czy wiaderku widzi w maksa skoksowanego kulturystę, który wygląda jak postać z kreskówki o he-manie. Ma prawo [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 6126 Data: 2007-01-23 14:09:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JAY CUTLER - IFBB PRO

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    takze podziwiam heatha , ale jw sadze ze wolf ma wieksze sznse , tez ma wspaniala genetyke , a nawet na takiej masie jak w tym roku wyglada na ogromnego , a nie mozna spodziewac sie rewolucji , nie sadze zeby taki''mały'' zawodnik jak heath mogl wygrac , a optymalnie uwazam zeby znowu byly takie sylwetki jak na o 99 , ron i flex z tamtych czasow [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-12 13:39:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)